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田中将大がよかった

こんにちは! 今日は暑いですね。もう10月なのに熱中症指数も警戒になっています。 ここ最近は台風の影響もあって雨ばかりだったんですが、今日は珍しく晴れています。 さて、そんな中で大リーグは地区シリーズに入っていますね。
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初めて筋力トレーニングを行う時の基礎知識

筋トレを行う時に大切なのは回数ではなく、目的に応じて変わりますが質が大切です。筋肉を大きくするには、やっと10回出来る重さで行う事です。このため回数を沢山行っても、意味がないです。回数を多く行うと反動が上手くなってしまい...
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ボディビルダーの筋肉トレーニング

ボディービルダーの筋力トレーニングについて紹介します。ボディービルダーのくっきり浮き上がる筋肉に憧れたことがある方も少なくないのではないでしょうか。ボディービルダーを目指す(もしくは、上のレベルを目指す)上で重要なポイン...
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