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マシンを使って腹筋を鍛えました

最近友人からワンダーコアを勧められ使ってみました。腹筋は自分でやるとなるときつくて大変ですし、めんどくさく続かないことがありました。けれど、このワンダーコアを使うことで手軽に腹筋ができるようになりました。ワンダーコアは自分が倒れると器具が体を持ち上げてくれるので手軽に腹筋ができるようになりました。また、テレビを見ながらできるのでながら腹筋運動ができるようになりました。いまではワンダーコアが手放せなくなりました。ながら運動をしながら健康的に痩せることができるので、運動嫌いな女性の皆さんにはおすすめします。
1-お腹の周りと内臓脂肪に減傾向になる。頭の動き良くなり、すごく体が、軽く感じました。これも、毎朝、起きて30分から40分の運動でしたが、散歩もよいが、気楽に出来るヨガと腹式呼吸で変えられるならつずける。更に、頭が、さえるので、読書も記憶に残ります。毎朝の記事も内容を理解しやすい。
ダイエットがんばりましょうネ!
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