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ふくらはぎと足痩せ

足痩せによるふくらはぎの変化はあるのでしょうか。数あるダイエットの中でも、特にふくらはぎを中心に痩せる方法は、あまり多くは無いようです。

足が痩せるダイエット方法としてよく知られているものは、マッサージや運動を主体にしたものが大半を占めます。しかし、ふくらはぎは筋肉がつきやすい部位なので、やり方によってはふくらはぎの筋肉が増量してしまいます。ふくらはぎ痩せを目指すダイエットでは、ふくらはぎが太くなってしまわないように配慮しながら運動をしなければならないでしょう。一定量の運動をこなしているという人は、それ以上の運動をすると筋肉が増えてしまうことがあります。ふくらはぎはほとんど細くはならないでしょう。反対に、今まで運動不足気味の生活を送っていたという人は、ちょっとした運動であってもふくらはぎを引きしめることができることがあります。ふくらはぎが脂肪やむくみのために太く見えているなら、運動はふくらはぎを細くさせる効果があります。足を引きしめ、ふくらはぎを細くさせるには、何らかの方法で新陳代謝の盛んな状態にすることが最適だと思います。ただし、太ももやふくらはぎはある一定以上細くさせることは難しいとされています。
キレイモ(KIREIMO)町田店