初めて筋力トレーニングを行う時の基礎知識

筋トレを行う時に大切なのは回数ではなく、目的に応じて変わりますが質が大切です。筋肉を大きくするには、やっと10回出来る重さで行う事です。このため回数を沢山行っても、意味がないです。回数を多く行うと反動が上手くなってしまい...
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面会交流の悲劇

幼い子どもの命が父親の手によって命を絶たれました。 その悲劇的な事件が起きたのは、2017年4月23日のことでした。 兵庫県伊丹市内のマンションで父親(40)と長女の松本侑莉(ゆうり)ちゃん(4)が首をつって亡くなってい...
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